Hartritmestoornissen, gekenmerkt door onregelmatige hartslag, vormen een groot wereldwijd gezondheidsprobleem en verhogen het risico op hartaanvallen, beroertes en vroegtijdige dood.vrouwen met boezemfibrilleren lopen een hoger risico op complicaties ondanks een lager voorkomenDe Wereldgezondheidsorganisatie benadrukt dat hartritmestoornissen de belangrijkste oorzaak zijn van hart- en vaatziekten, en benadrukt de dringende noodzaak van preventieve maatregelen.

Een studie uit 2024 in Heart vond een significant verband tussen loopsnelheid en aritmie.gemiddeld (34 mph) en snel (>4 mph) lopen vermindert het risico op aritmie met respectievelijk 35% en 43%Uit gegevens van 82.000 deelnemers bleek dat slechts 5 ̊15 minuten gematigd wandelen per dag bescherming bood. De voordelen waren vooral sterk voor volwassenen onder de 60 jaar, vrouwen en mensen met hypertensie.

Het versterkt de hartspier, verbetert de efficiëntie en de elektrische stabiliteit.terwijl het C-reactieve eiwitgehalte vermindert om ontstekingen te verlichtenDoor de bloeddruk en cholesterol te reguleren, beheert het hypertensie en dyslipidemie, belangrijke risicofactoren voor aritmie.verlicht de hartslag door obesitas en verhoogt de insulinegevoeligheid om risico' s in verband met diabetes te verlagenHet verbetert de gezondheid van de bloedvaten, verbetert de bloedstroom en stabiliseert de variabiliteit van de hartslag voor een betere stressadaptatie.

Ondanks de wereldwijde bedreiging voor de gezondheid van aritmieën is snel lopen een toegankelijke, kosteneffectieve preventie.Jill Pell merkte opEen snelle wandeling, of het nu gaat om korte dagelijkse wandelingen of geleidelijke stijgingen van het tempo, vermindert het risico op aritmie en versterkt de cardiovasculaire veerkracht.In de tegenwoordige gezondheidszorgwereld, lopen is een eenvoudig maar krachtig schild tegen hartritme stoornissen.